摘要：跳绳还受到减肥女性的青睐，这是有一定道理的。因为从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，是一项耗时少、耗能大的运动，有测试显示，跳5分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。 跳绳可以锻炼力量，也可以增强身体的协调性和反应能力，还能增强心肺功能，总之，不同的跳绳方式可以带来不同的锻炼效果。北京体育大动训练学博士武文强表示，多跳花式像两手交叉，摇两次跳一次，或者摇一次跳两次等花样可以锻炼跳绳者的 灵敏度，而如果要锻炼心肺功能，则要采取慢速长时间地跳，比如一组20分钟等。 拳击运动员就......

美国得州公共安全部办公楼遭车辆冲撞 致1死13伤 2024-04-13 07:03:06来源：中央广电总台央视新闻客户端编辑：杨磊 美国得克萨斯州公共安全部官员当地时间12日表示，一辆大货车当天撞入该部门位于布伦纳姆市的办公楼，造成1人死亡、13人受伤，肇事司机被逮捕。 布伦纳姆市距离得州最大城市休斯敦约120公里。得州公共安全局官员在现场记者会上说，8名受伤者在现场接受救治，另有6人重伤被送往当地医院，其中1人死亡。肇事司机名叫克莱纳德 帕克，现年42岁，没有受伤，已被拘捕。 据当地媒体报道，帕克11日在肇事地点换领商业驾照被拒，随后偷盗大货车，车主当即报警。案发前，警方......

“突然就垮了”？知名酒店停业，所有员工被遣散，“前段时间还在疯狂促销”，有人充值还剩1万多元-36氪 账号设置我的关注我的收藏申请的报道退出登录登录搜索36氪Auto数字时氪未来消费智能涌现未来城市启动Power on36氪出海36氪研究院潮生TIDE36氪企服点评36氪财经职场bonus36碳后浪研究所暗涌Waves硬氪媒体品牌企业号企服点评36Kr研究院36Kr创新咨询企业服务核心服务城市之窗政府服务创投发布LP源计划VClubVClub投资机构库投资机构职位推介投资人认证投资人服务寻求报道36氪Pro创投氪堂企业入驻创业者服务......